हाल ही में लगी चोट और उसके बाद हुई सर्जरी के चलते छह हफ़्तों के रिहैब (पुनर्वास) से गुज़रने के बाद भारत के टी20 कप्तान सूर्यकुमार यादव ने खुलकर कहा कि यह मजबूरन मिला ब्रेक उनके लिए “अपने बेस्ट वर्ज़न में लौटने का मौका” साबित हुआ है। वे अगले महीने होने वाले एशिया कप में पूरी फिटनेस के साथ वापसी करेंगे।
जून में आईपीएल के आख़िरी चरण में उनके दाएँ निचले पेट में समस्या का पता चला था। इसके बाद 34 वर्षीय सूर्यकुमार ने जर्मनी (म्यूनिख) में स्पोर्ट्स हर्निया की सर्जरी करवाई और फिर बीसीसीआई सेंटर ऑफ एक्सीलेंस (CoE), बेंगलुरु में रिहैब किया।
अब वे पूरी तरह फिट हैं और 9 सितंबर से संयुक्त अरब अमीरात में शुरू होने वाले महाद्वीपीय टूर्नामेंट में टीम की कप्तानी करेंगे।
रिहैब अनुभव पर बोले सूर्या
बीसीसीआई द्वारा मंगलवार को पोस्ट किए गए वीडियो में सूर्यकुमार ने कहा: “अभी बहुत अच्छा महसूस कर रहा हूँ। पाँच-छह हफ़्ते हो गए हैं। अच्छी प्रक्रिया रही, अच्छे रूटीन रहे पिछले छह हफ़्तों में और उम्मीद है सब बढ़िया रहेगा।”
“रिहैब के दौरान सबसे ज़रूरी है कि आपके आस-पास अच्छे लोग हों जो आपको सही दिशा दिखाएँ। यही मैंने पिछले 2-3 साल में किया है जब भी मैं रिहैब में रहा। मैंने इसे ऐसे देखा कि ये मौका है अपने बेस्ट वर्ज़न में लौटने का।”
उन्होंने कहा कि उन्होंने हर हफ़्ते को अलग लक्ष्य मानकर मानसिक रूप से तैयारी की और उसी हिसाब से आगे बढ़े।
चोट की गंभीरता और तैयारी
सूर्यकुमार ने बताया कि यह समस्या उन्हें आईपीएल के अंत में महसूस हुई और यह पिछले साल हुई चोट जैसी ही थी।
“जैसे ही लक्षण दिखे, मैंने चेकलिस्ट पूरी की और फिर सोचा एमआरआई कराना चाहिए। वहाँ साफ हो गया। आईपीएल के बाद जर्मनी गया और वही प्रक्रिया रही जो पिछले साल थी। मुझे पता था रिकवरी स्टेप-बाय-स्टेप कैसे होगी। हर हफ़्ते को अलग लिया और आज मैं यहाँ हूँ, अच्छा महसूस कर रहा हूँ।”
वे पहले 2023 में एंकल सर्जरी और 2024 की शुरुआत में एक और स्पोर्ट्स हर्निया सर्जरी से भी गुज़र चुके हैं।
CoE में मिला सहयोग
सूर्या ने बताया कि सेंटर ऑफ एक्सीलेंस और एनसीए की टीम ने उनकी बॉडी की ज़रूरतों को अच्छे से समझा।
“स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग कोच और फिज़ियो को मेरी बॉडी की समझ थी। उसी अनुसार उन्होंने वर्कआउट प्लान किए। जैसे ही मैं जिम आता, सेशन प्लान होते और धीरे-धीरे हम यहाँ तक पहुँचे।”
सुविधाओं की तारीफ़
भारत के कप्तान ने CoE की विश्वस्तरीय सुविधाओं की भी जमकर तारीफ़ की।
“यह जगह बहुत बड़ी है। सिर्फ जिम की बात करूँ तो एक साथ 30-35 लोग ट्रेनिंग कर सकते हैं। मैंने यहाँ लगभग सारे उपकरण इस्तेमाल किए, कुछ नए उपकरण भी थे जो खिलाड़ियों के लिए बेहद उपयोगी हैं। यह सुविधा सिर्फ रिहैब के लिए नहीं बल्कि किसी भी कॉन्ट्रैक्टेड खिलाड़ी के लिए बेहतरीन है, जो कुछ हफ़्ते यहाँ ट्रेनिंग करना चाहे।”
“ये अविश्वसनीय सुविधा है और लंबे समय में मैंने सबसे बेहतरीन देखी है।”
